Online kurs for profesjonelle utøvere
Disse kursene er utviklet for å gi deg som profesjonell utøver oppdatert kunnskap og praktiske verktøy du kan bruke umiddelbart i ditt arbeid.
Hvert kurs kombinerer solid vitenskapelig teori med konkrete metoder, slik at du kan tilby dine klienter det aller beste innen moderne helse og livsstil.
NB! Våre profesjonskurs er kun for medlemmer, men du får rabatter og mange andre fordeler inkludert i medlemskapet.
Noen av våre kurstilbud
Ketogent kosthold: Fra teori til praksis
Utforsk den nyeste vitenskapen bak ketogen diett og dens effekt på metabolisme, vektstyring og mental klarhet.
Lær hvordan du effektivt kan implementere og veilede klienter gjennom en ketogen livsstil, inkludert praktiske verktøy for måltidsplanlegging og ketoseovervåking.
Periodisk faste: Optimalisering av helse gjennom tidsbegrenset spising
Forstå biologien bak intermittent fasting og dens innvirkning på cellereparasjon, insulinresistens og fettforbrenning.
Få teknikker for å veilede klienter i ulike fasteprotokoller tilpasset individuelle behov.
Mikrobiomet: Nøkkelen til immunitet og velvære
Dypdykk i hvordan tarmens mikrobiom påvirker alt fra fordøyelse til mental helse.
Lær metoder for å forbedre tarmhelsen gjennom kostholdsråd og probiotiske tilskudd som du kan integrere i din praksis.
HIIT: Effektiv trening på minimal tid
Analyser forskningen bak høyintensiv intervalltrening (HIIT) og dens fordeler over tradisjonell kardio.
Få ferdigheter til å designe skreddersydde HIIT-programmer for ulike klienter, inkludert avanserte varianter som Tabata og AMRAP.
Mindfulness og stressmestring: Vitenskapelige strategier
Utforsk hvordan mindfulness påvirker hjernen og reduserer stresshormoner.
Lær praktiske mindfulness-øvelser og pusteteknikker du kan lære bort for å forbedre klienters mentale og fysiske helse.
Søvnoptimalisering for bedre prestasjon
Forstå søvnens kritiske rolle i hormonbalanse, restitusjon og kognitiv funksjon.
Få verktøy for å evaluere og forbedre klienters søvnkvalitet, inkludert søvnhygiene og naturlige søvnfremmende metoder.
Funksjonell bevegelse: Forebygging og ytelse
Lær om kroppens bevegelsesmønstre og hvordan dysfunksjoner kan føre til skader.
Få teknikker for å utføre bevegelsesanalyser og implementere korrigerende øvelser i treningsprogrammer.
Myofascial frigjøring: Teknikker for smertelindring
Forstå fasciesystemets rolle i muskelspenninger og smerte.
Lær effektive myofasciale frigjøringsteknikker, inkludert bruk av foam rollers og triggerpunktbehandling, som du kan anvende i din praksis.
Inflammasjon og kroniske sykdommer: Kostholdets kraft
Utforsk sammenhengen mellom kosthold, betennelsestilstander og kroniske sykdommer.
Lær hvordan antiinflammatoriske matvarer og tilskudd kan integreres i kostplaner for å forbedre klienters helse.
Biohacking for optimal helse
Dypdykk i biohacking-verdenen og lær hvordan små livsstilsendringer kan gi store helsegevinster.
Få praktiske hacks som bruk av blått lys-filter, tidsstyrt spising og nootropics for kognitiv forbedring.
Nutrigenomikk: Personlig ernæring basert på genetikk
Forstå hvordan genetiske forskjeller påvirker ernæringsbehov og respons.
Lær å tolke nutrigenomiske tester og tilpasse kostholdsråd for maksimal effekt hos klienter.
Hormese: Bruk av stress for helsegevinst
Utforsk konseptet hormese, hvor kontrollerte stressfaktorer som trening og kuldeeksponering styrker kroppen.
Lær hvordan du kan implementere hormetiske strategier i klienters trenings- og helseprogrammer.
Avanserte kosttilskudd: Evidensbasert bruk
Gå gjennom den nyeste forskningen på kosttilskudd som omega-3, vitamin D og adaptogener.
Lær hvordan du trygt kan anbefale og dosere tilskudd for ulike helseformål.
Neuroplastisitet: Tren hjernen for bedre helse
Forstå hvordan hjernen kan endre seg gjennom hele livet.
Lær mentale øvelser og teknikker som forbedrer kognitiv funksjon, hukommelse og stressmestring hos klienter.
Epigenetikk: Livsstilens påvirkning på genuttrykk
Utforsk hvordan kosthold, trening og miljø kan slå gener av og på.
Få innsikt i hvordan du kan veilede klienter til livsstilsendringer som fremmer positive epigenetiske effekter.
Pusteteknikker for energi og ro
Lær om vitenskapen bak ulike pusteteknikker som Box Breathing og Wim Hof-metoden.
Få praktiske ferdigheter i å instruere disse for å hjelpe klienter med stressreduksjon og energiboost.
Kuldeeksponering: Immunitet og metabolisme
Forstå hvordan kontrollert kuldeeksponering kan styrke immunforsvaret og øke fettforbrenningen.
Lær trygge metoder for å introdusere isbad og kalde dusjer i klienters rutiner.
Plantebasert vs. Lavkarbo: Hva sier forskningen?
Analyser evidensen bak ulike kostholdsmønstre og deres helsefordeler.
Lær å gi balanserte råd basert på klienters individuelle behov og den nyeste vitenskapen.
Atferdsendring: Nøkkelen til varige resultater
Forstå psykologien bak vaneendring og motivasjon.
Få verktøy og teknikker for å hjelpe klienter med å implementere og opprettholde sunne vaner over tid.
Rødt lys-terapi: Innovasjon innen regenerasjon
Utforsk hvordan rødt og nær-infrarødt lys kan fremme cellereparasjon og redusere inflammasjon.
Lær hvordan du kan integrere rødt lys-terapi i din praksis, inkludert anbefalinger for utstyr og behandlingsteknikker.